غصون الماضي
28-02-2010, 08:19 مساء
السلام عليكم
تعالو يابنات نشوف وش سو فينا الأكل بسرعه وبدون نظام
هلمو إلي...........
تعتبر الأصابه بالتخمه ، الأمساك ومشاكل الهظم من الأعراض التي:
تصيب الأفراد الذين لا يتبعون عادات سليمة في غذائهم .
ولتفادي الأظطرابات الهضميه:
عليكم اتباع الأتي:
* تناول الغذاء السهل مع الأكثار من تناول الخضر لأنها تقلل الأنتفاخ.
*الإبتعاد عن الدهون والمواد الحاره لأن ذلك يقلل من الأحساس بالحموضه
*يعتبر شراب عرق السوس مفيد جدا لتقليل حموضة المعده والإظطرابات الهضميه عامة
*يفضل البدء في وجبة الأفطار بتناول التمر لما يتميز به من سكريات أحاديه
سهلة الهضم والإمتصاص ، تعمل على رفع مستوى السكر بالدم في زمن بسيط.
*يعتبر التمر والحليب أو الزبادي وجبه غذائيه متكامله لفوائده الكثيره في تهيئة المعده
لأستقبال الطعام .
ارجو لكن الفائده
وأرجو رجاء خاص عدم الغوص في الطعام أحتمال الغرق:024:
وانتبهو للخمس.
تحياتي العطره
تعالو يابنات نشوف وش سو فينا الأكل بسرعه وبدون نظام
هلمو إلي...........
تعتبر الأصابه بالتخمه ، الأمساك ومشاكل الهظم من الأعراض التي:
تصيب الأفراد الذين لا يتبعون عادات سليمة في غذائهم .
ولتفادي الأظطرابات الهضميه:
عليكم اتباع الأتي:
* تناول الغذاء السهل مع الأكثار من تناول الخضر لأنها تقلل الأنتفاخ.
*الإبتعاد عن الدهون والمواد الحاره لأن ذلك يقلل من الأحساس بالحموضه
*يعتبر شراب عرق السوس مفيد جدا لتقليل حموضة المعده والإظطرابات الهضميه عامة
*يفضل البدء في وجبة الأفطار بتناول التمر لما يتميز به من سكريات أحاديه
سهلة الهضم والإمتصاص ، تعمل على رفع مستوى السكر بالدم في زمن بسيط.
*يعتبر التمر والحليب أو الزبادي وجبه غذائيه متكامله لفوائده الكثيره في تهيئة المعده
لأستقبال الطعام .
ارجو لكن الفائده
وأرجو رجاء خاص عدم الغوص في الطعام أحتمال الغرق:024:
وانتبهو للخمس.
تحياتي العطره